Comment utiliser intelligemment les réseaux sociaux?

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Notamment pour sa santé.

- SA SANTÉ EN DANGER ?

De nombreuses études Américaines ont prouvés que les réseaux sociaux sont nocifs pour notre santé.

Ces derniers affectent notre sommeil, notre réactivité et même notre capacité à se concentrer.

LA QUESTION QU’ON SE POSE EST PEUT-ON DEVENIR ACCRO ?

Aujourd’hui, un grand nombre d’adolescents est d’avantage préoccupés par ses mentions j’aimes, ses nouveaux followers ainsi que ses storys Instagram.

Les adolescents semble alors de plus en plus addicts. Ils passent environ 1h45 par jour sur les réseaux sociaux.

- Ils prennent en photo leur plat avant de le manger.

- Alimentent leurs « storys » (album de photos instantanés qui s’efface au bout de 24h qui sert à « montrer sa vie »).

- Comptent le nombre de Followers sur Instagram et nouveaux amis Facebook qu’ils ont.

- Vérifient leurs téléphones en moyenne toutes les dix minutes pour une durée inférieure à celle de 30 secondes.

RISQUE DE DÉPRESSION ?

Des médecins diagnostiquent de plus en plus de dépressions chez les adolescents dus aux réseaux sociaux.

Faire attention aux personnes mal intentionnés ?

On ne sait pas qui se cache derrière un écran, c’est pour cela qu’avant d’accepter n’importe quel invitation ou demande quelconque, veillez à connaitre la personne.

Les réseaux sociaux favorisent les suicides. Ce sont aujourd’hui des médias puissants et rapides qui font circuler des informations et parfois des rumeurs à « vitesse grand V ».

Une jeune fille nommée Aïcha a mis fin à ses jours suite à la diffusion virale d’une vidéo intime envoyée à son petit copain.

CONSEILS :

1/ Ne pas dépasser la moyenne d’1h45 par jour afin d’éviter la dépendance.

2/ Veillez à ne pas cliquer n’importe ou, notamment sur des arnaques ou publicités mensongères.

3/ Choisissez un mot de passe plus complexe et évitez de l’enregistrer.

4/ Protéger vos photos et votre contenu personnel en ne dévoilant aucun renseignements sur votre vie privée. Certains réseaux sociaux comme Instagram et Snapchat vous permettent de mettre votre compte en « privé » et ainsi accepter seulement les personnes que vous connaissez.

5/Ne postez et n’envoyez pas de photos intimes ou personnelle de vous.

CONCLUSION :

Pour finir, comme toutes les bonnes choses, elles sont à consommer avec modération.

Les réseaux sociaux font partie de notre quotidien, ils le facilitent et nous procurent de nombreux avantages.

Il faut cependant veiller à ne pas les utiliser dans l’excès. Utilisons-les moins, privilégions les bons moments avec notre entourage et restons prudents.

Merci de votre attention.