TPE conséquences de la pratique sportive régulière et intensive

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Les études portées sur les cancers du sein prouvent qu’une activité sportive chez les femmes dès leur plus jeune âge, en raison de 3h par semaine suffisent à diminuer de 30 % le risque de cancer du sein. Les plus courageuses pouvant espérer le faire chuter de 60 % en poussant à 4h leur gymnastique hebdomadaire. De plus, 30 à 40 minutes de marche par exemple 4 ou 5 fois par semaine suffiraient à réduire de 50% le risque du cancer du côlon. L’accélération du transit chez les sportifs réduit le temps d’exposition du colon à d’éventuels carcinogènes alimentaires. L’activité physique régulière apporte aussi des conséquences positives sur le système cardio-vasculaire. Faire du sport régulièrement modifie le comportement du travail cardio-vasculaire et développe le muscle cardiaque. En effet celui-ci sera plus performant et évitera à l’individu des maladies cardiaque comme l’infarctus. Le sport permet également une dilatation des vaisseaux sanguins et une baisse de la tension. [pic 6]

L’activité physique régulière permet tout aussi bien un renforcement osseux et du cartilage. Les tensions exercées par une activité physique, constituent un stimulant nécessaire au maintien de l’équilibre délicat qu’il existe entre les processus de fabrication et de destruction des substances osseuses (lutte contre l’ostéoporose). Le sport conserve de même la colonne vertébrale. L’épine dorsale ne remplit correctement son rôle de protection de l’arbre de vie qu’à la condition expresse que les haubans musculaires et tendineux soient quotidiennement sollicités et entretenus par des activités physiques. De plus, le sport contribue à la croissance osseuse. Une étude belge montre que la pratique sportive régulière a des incidences positives sur l’aspect biométrique du corps humain (taille, mensurations, poids).

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II/ Les conséquences de la pratique sportive intensive

1-Les effets négatifs du surentraînement :

Des pratiques inadaptées ou dangereuses peuvent provoquer des accidents.

Par exemple le surentraînement a des effets négatifs. Le surentraînement engendre une impression de fatigue persistante, des troubles du sommeil ou encore des troubles cardioventilatoires.

Cela peut aussi provoquer un phénomène appelé « fracture de fatigue ». C'est une fracture incomplète causée par un stress excessif et par la fatigue. Elle est présente ci-dessous.

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Les traumatismes osseux n'ont pas le temps d'être réparés entre deux séances et ils s'accumulent jusqu'à la fracture. Cet accident touche particulièrement les sportifs en excellente condition physique.

2-Le système musculo-articulaire et immunitaire du corps est fragile :

Les accidents musculo-articulaires entraînent une détérioration du tissu musculaire, des tendons ou de la structure articulaire.

2-A-Les accidents musculaires :

Il y a 7 types d'accidents musculaires :

Il y en a 4 sans lésion des fibres :

-courbatures :La courbature est une sensation d'endolorissement et de raideur au niveau des muscles. Elle se manifeste souvent après de grands efforts physiques.

-crampe :Une crampe désigne un trouble du système musculo-squelettique caractérisé par une contraction douloureuse et temporaire d'un muscle. Les crampes surviennent plus souvent au niveau des fléchisseurs des bras ou des jambes (ex : crampe des gastrocnémiens, des fléchisseurs du pied). Il s’agit d’une douleur en plein effort, imposant l’arrêt de celui-ci et traitée par une mise en étirement et en compression du muscle atteint.

-contracture :Une contracture, terme utilisé le plus souvent dans le milieu sportif, est une contraction musculaire involontaire d'un certain nombre de fibres musculaires au sein d'un même muscle ou d'un groupe musculaire, d'une durée inhabituellement longue, souvent douloureuse et normalement non associée à une lésion de la fibre ...

-contusion :La contusion est une lésion sans fissure des parties molles de l'organisme. Elle est générée par l'impact mécanique d'un agent extérieur sur un endroit du corps. C'est une affection généralement bénigne. Toutefois, elle peut s'accompagner d'une blessure grave sous-jacente.[pic 9]

-élongation : Allongement accidentel ou thérapeutique d'un muscle, d'un nerf, d'un tendon, etc. Distance angulaire d'un astre au Soleil, pour un observateur situé sur la Terre. Allongement des parois latérales de certaines cellules végétales jeunes. (Cette élongation, due à l'action des auxines, est ordinairement subterminale.)

Il y en a 3 avec lésion des fibres :

-déchirure ou claquage :Il s’agit d’un accident musculaire soudain pendant l’effort, avec une douleur initiale plus ou moins brutale pouvant même être fulgurante et syncopale. Le sportif doit arrêter l’effort, se mettre au repos. La douleur provoque l’impotence fonctionnelle, toute la zone touchée est douloureuse avec la présence d’un hématome. Selon la gravité du claquage ou de la déchirure, on peut même penser à un diagnostic, quelquefois, de fracture. L’arrêt de l’activité sportive sera de 15 à 30 jours, selon l’intensité de la lésion.

-rupture :C’est un accident musculaire important, grave. La douleur initiale est violente, coup de poignard en plein effort, imposant immédiatement l’arrêt de l’effort. Quelquefois, une évacuation en civière est nécessaire. On retrouve immédiatement une très grosse tuméfaction, un hématome important, étendu non seulement au muscle atteint, mais quelquefois aux muscles voisins. Le sportif ne veut pas qu’on le touche, il a trop mal, il se contracte. Il ne peut plus faire fonctionner son muscle. Il est en impotence fonctionnelle totale et hyperalgique.

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2-B-Les accidents tendineux :

Il y a 3 types d'accidents tendineux :

-tendinite :Une tendinite est une inflammation ou une irritation d'un tendon, un cordon et fibreux épais. Une tendinite est une affection