ACTIVITÉ PHYSIQUE ET SANTÉ

...

- Remise des travaux

>, sinon l’étudiant accumule un retard

irrattrapable.

*Tout retard dans la remise de travaux entraîne une pénalité de 5% par jour, et ce,

jusqu’à concurrence de 35%. Passé ce délai, l’étudiant obtiendra la note 0.

- Plagiat

> Le plagiat, même partiel, sera sanctionné et toute absence de guillemets dans une citation (et / ou de la source) est considérée comme du plagiat.

- Cellulaire

>

- Évaluation et pondération

- Mesures et évaluation de la capacité physique – 25%

- Composante pratique sur le terrain – 25%

- Journal de bord – 15%

- Qualité du français – 10%

- Examen théorique – 25%

- Mesures et évaluation de la capacité physique

Utilisation d’outils de mesures et d’évaluation des paramètres cardiorespiratoires, cardiovasculaires, force musculaire, IMC, etc. Compilation des résultats et évaluation de ceux-ci avec celles données en référence. L’évaluation est de type critérié.

- Composante pratique sur le terrain – 25%

Expérimentation de quelques activités physiques sur le terrain et mise en relation avec ses capacités, ses besoins et ses habitudes de vie.

Au programme : Voir feuille Activités physiques 2015

- Journal de bord – 15%

Recueil des résultats de vos tests de mesures. Appréciation de vos résultats avec celles données en référence. Faire des liens entre les résultats de vos tests de mesures et votre sortie en plein air. Interprétation, discours, recherche, nomenclature, etc.

- Qualité du français – 10%

Votre capacité langagière sera évaluée conformément aux règles d’usage prescrites par l’utilisation adéquate de la langue française : orthographe, syntaxe, ponctuation, présentation, etc.

- Examen théorique – 25%

Évaluation de vos connaissances théoriques et pratiques sur les diverses notions entourant le concept de santé globale; il y aura un (1) examen comportant des choix multiples, des énoncés à compléter et des questions à développement.

Références

Cooper, K. H. (1968) A means of assessing maximal oxygen uptake. Journal of the American Medical Association 203:201-204.

Duncan MJ, Al-Nakeeb Y, Nevill AM., Influence of familiarization on a backward, overhead medicine ball explosive power test. Res Sports Med. 2005 Oct-Dec;13(4):345-52.

Getchell B. Physical Fitness: A Way of Life, 2nd ed. New York: John Wiley and Sons, Inc., 1979.

Harman, E.A. et al. (1991). Estimation of Human Power Output From Vertical Jump. Journal of Applied Sport Science Research, 5(3), p. 116-120.

Howie Wenger, EPHE 572, Physiology in Physical Education and Sport, July 8th, 2013 to July 25th, 2013, University of Victoria.

Léger, L.A. and Lambert, J., 1982, 'A maximal multistage 20m shuttle run test to predict VO2max', European Journal of Applied Physiology, Vol 49, p1-5

Wells, K.F. & Dillon, E.K. (1952). The sit and reach. A test 1of back and leg flexibility. Research Quarterly, 23. 115-118

Activités physiques Automne 2015

*Vous devez effectuer au moins 15 heures pour obtenir 25/25

Vélo N-D 6h samedi 24 octobre 11h à environ 15h30

Vélo MTL 5h dimanche Havre et Rouen 25 octobre 11h à 14h30

Soccer 3h Parc ST-DONAT samedi 31 octobre 11h à 13h

Vélo MTL 5h dimanche Havre et Rouen 1er novembre de 9h à 12h30

Flag-foot 3h Parc ST-DONAT dim 1er nov 14h à 16h

Jogging 3h Institut Teccart mardi 3 nov 18h à 20h

Jogging 3 h Institut Teccart jeudi 5 nov. 18h à 20h

Jogging 3h Institut Teccart mercredi 11 nov 18h à 20H

Randonnée pédestre Mont-Royal 4h samedi 14 nov 9h à 11h30

Randonnée pédestre Mont-Royal 4h dimanche 22 nov 14h à 16h30

Patins 4h 1000 de Lagauchetière Mardi 24 novembre 19h à 21h

Échéancier

Semaine

Contenu théorique

Contenu pratique

Pages à faire dans le journal

13 octobre

Plan de cours

20 octobre

Coordination + Agilité + Sprint

2-5-6

27octobre

Parc St-Donat (métro Langelier)

Push-ups + Test Cooper + Set-ups

(18h30)

3-4-7

3 novembre

10 novembre

17 novembre

Entrainement physique et nutrition (théorie)

En classe

8-9-10-11-12-13

24 novembre

Récupération pour test physiques

Parc