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EXPOSE STAPS SPE

Par   •  25 Novembre 2022  •  Synthèse  •  391 Mots (2 Pages)  •  45 Vues

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La bascule barre inferieur

Définition, analyse et prérequis identifié

La bascule :

Élément gymnique considéré en barre inf comme une entrée ou un élément du mouvement

Il existe la bascule ventrale ou dorsale

C’est un élément de base

Codification :

FFG : catégorie A, 1 point

UNSS : catégorie D, 1 point

Prérequis identifiés

Prérequis physique

-Gainage

-Coordination

-Tonicité global

Prérequis technique

-Balancé sans toucher les pieds au sol

-Piston

-Chandelle

Analyse du geste

On peut découper la bascule en 4 partie:

La préparation, l’élan

L’allongement, l’ouverture

La fermeture

La rétropulsion des bras

Biomécanique

Principes biomécaniques

La barre est le point d’appuie autour duquel se fait la rotation, son polygone de sustentation sera la zone ou il y’a ces mains

La vitesse va être utile pour lutter contre notre poids qui va faire tomber nos jambes

L’accéleration de la fermeture de l’angle jambe tronc va aussi aider a vaincre la force d’inertie et de pesanteur qui s’applique au corps

La gymnaste sera soumis a une force, son poids

Mouvement de translation rectiligne lors du balancé, le centre de masse n’est pas aligné a son point d’appuie

Problèmes, solutions trouvées et situation d’apprentissage

-Des le départ de la bascule les élèves  attrape souvent                                                 la barre en étant cambré et non dos rond en courbette avant

-Les élèves ont du mal a tenir leurs jambes                                                                  afin de ne pas toucher le sol durant le balancé

-Difficulté pour allonger le balance jusqu’à l’ouverture du bassin

-La fermeture est effectué trop tôt causer par le problème énoncé juste avant, de plus cette fermeture manque généralement de dynamise et de rapidité

-L’action des bras est d’appuyée sur la barre, souvent il font l’inverse et tire la barre ce qui engendre une grosse flexion des bras pour réussir a monter sur la barre

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