EXPOSE STAPS SPE
Par opanzani1 • 25 Novembre 2022 • Synthèse • 391 Mots (2 Pages) • 322 Vues
La bascule barre inferieur
Définition, analyse et prérequis identifié
La bascule :
Élément gymnique considéré en barre inf comme une entrée ou un élément du mouvement
Il existe la bascule ventrale ou dorsale
C’est un élément de base
Codification :
FFG : catégorie A, 1 point
UNSS : catégorie D, 1 point
Prérequis identifiés
Prérequis physique
-Gainage
-Coordination
-Tonicité global
Prérequis technique
-Balancé sans toucher les pieds au sol
-Piston
-Chandelle
Analyse du geste
On peut découper la bascule en 4 partie:
La préparation, l’élan
L’allongement, l’ouverture
La fermeture
La rétropulsion des bras
Biomécanique
Principes biomécaniques
La barre est le point d’appuie autour duquel se fait la rotation, son polygone de sustentation sera la zone ou il y’a ces mains
La vitesse va être utile pour lutter contre notre poids qui va faire tomber nos jambes
L’accéleration de la fermeture de l’angle jambe tronc va aussi aider a vaincre la force d’inertie et de pesanteur qui s’applique au corps
La gymnaste sera soumis a une force, son poids
Mouvement de translation rectiligne lors du balancé, le centre de masse n’est pas aligné a son point d’appuie
Problèmes, solutions trouvées et situation d’apprentissage
-Des le départ de la bascule les élèves attrape souvent la barre en étant cambré et non dos rond en courbette avant
-Les élèves ont du mal a tenir leurs jambes afin de ne pas toucher le sol durant le balancé
-Difficulté pour allonger le balance jusqu’à l’ouverture du bassin
-La fermeture est effectué trop tôt causer par le problème énoncé juste avant, de plus cette fermeture manque généralement de dynamise et de rapidité
-L’action des bras est d’appuyée sur la barre, souvent il font l’inverse et tire la barre ce qui engendre une grosse flexion des bras pour réussir a monter sur la barre
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