Bilan final, éducation physique.

...

En utilisant des exemples concrets dans votre quotidien, qu’est-ce qui pourrait expliquer ces résultats aux tests de la flexibilité ?

L’utilisation de main droite durant mes travaux est plus courante que la gauche.

Je fais souvent des étirement le matin avec mes épaules .

En vous appuyant sur les chapitres de votre livre, nommez 2 incidences (bénéfices ou conséquences) sur votre santé à court ou à long terme si votre flexibilité demeure ainsi. Choisissez des incidences que vou estimez importantes.

1-Moins de blessure au court de mes activités sportive.

2- la flexibilité procure une meilleure posture.

POSTURE

Tests

Résultats

Interprétations

Cyphose

Creux cervical : 5.0 Centimètres

Possibilité de cyphose : Oui ☐

Non x

Lordose

Creux lombaire : 4.0 Centimètres

Possibilité de lordose : Oui ☐

Non x

Scoliose

Épaules à la même hauteur : Oui x Non ☐

Hanches à la même hauteur : Oui x Non ☐

Possibilité de scoliose : Oui ☐

Non x

Sélectionnez une habitude posturale que vous devriez améliorer parmi les recommandations particulières énumérées aux pages 282 à 285.

Habitude posturale

En nommant un signe observable, décrivez pourquoi vous devez améliorer cette habitude ?

..….

Pour cette habitude, nommez une conséquence sur votre santé si cette habitude se maintient.

Conséquence

Pour cette habitude, trouvez une solution concrète à mettre en place dès maintenant. Élaborez.

Solution

CHOIX D’UNE ACTIVITÉ

Afin d’améliorer ou de conserver votre condition physique, vous devez choisir une activité physique ou sportive que vous pratiquez déjà, ou que vous pourriez pratiquer.

Soccer

Quel déterminant de la condition physique est principalement sollicité par cette activité ?

CARDIO

AGILITÉ

FLEXIBILITÉ

ENDURANCE

Justifiez en expliquant comment cette activité travaille ce déterminant. …….

Comme c’est du foot sale alors on est obligé de courir tout au long et il faut de l’agiter et des flexibilité pour les contrôle de balle les interception et en plus de tout ça il faut endure comme sa durant un bon 90min

Suite à l’analyse des tests de la condition physique, est-ce que ce choix d’activité physique correspond à vos besoins ?

Oui x Non ☐

Justifiez votre réponse.

Oui, il correspond a mes besoins car je n’ai pas encore atteints mon niveau sante de cardio.

Comment cette activité respecte votre degré de motivation ? Justifiez votre réponse en utilisant au moins 2 exemples concrets.

Elle respecte ma motivation car c’est un plaisir de pratiquer un tel sport.

De plus c’est un sport que je pratique depuis ma plus jeux enfance.

À quel(s) moment(s) comptez-vous pratiquer cette activité physique et pendant combien de temps ?

Je pratique cette activité deux fois par semaine durant le week-end.

Je pratiquer durant deux heures à chaque séances.

Précisez, à quel(s) endroit(s) comptez-vous pratiquer cette activité physique et avec qui ?

Je compte la pratiquer dans une école secondaire.

Le plus souvent avec des amis.

STRESS (chapitre 12)

Répondez au questionnaire sur votre niveau de stress (page 57 du cahier d’activité). Brochez cette feuille à la fin de votre travail.

Indiquez ici votre résultat au questionnaire

54

Interprétation Choisissez un élément

Au regard du résultat obtenu et de son interprétation, êtes-vous en accord avec cette signification ?

Oui Non ☐

Commentez à l’aide de 2 exemples concrets.

Exemples

Identifiez une situation personnelle stressante vécue cette session ?

À chaque journée dans la quels j’ai un examen je stress

Selon l’acronyme CINÉ à la page 293, lequel ou lesquels des 4 facteurs sont à l’origine de votre stress ? Justifiez votre réponse.

1-le contrôle de la situation.

2- la prévisibilité ou l’imprévisibilité de l’événement.

Le stress affecte diverses dimensions de la santé (page 296).

Selon votre situation stressante énoncée, quelles sont les conséquences sur la dimension physique,