Le vieillissement physiologique

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g) Sur l'appareil respiratoire :

- Caractérisé par :

> diminution de la compliance pulmonaire, thoracique et des muscles respiratoires

> Conséquence : réduction de la capacité ventilatoire

h) Sur l'appareil digestif :

- Caractérisé par :

> modification bucco-dentaires : perte de dents, diminution du flux salivaire et de la production d'acide chlorhydrique par l'estomac

> ralentissement du transit intestinal par diminution du péristaltisme

i) Système urinaire :

- Caractérisé par :

> diminution modérée de la taille des reins, du nombre de néphrons fonctionnels

→ diminution des capacités d'élimination du reins (insuffisance rénal)

j) Sur les organes sexuels :

- Chez la femme, la ménopause :

> modification de la sécrétion ovarienne, des cycles menstruels

> involution de l'utérus et des glandes mammaires

- Chez l'homme :

> diminution de la sécrétion de testostérone

> persistance de la spermatogénèse

> augmentation du volume de la prostate

k) Sur le système nerveux :

- Le SNC caractérisé par :

> raréfaction de la substance blanche

> diminution du nombre de neurones corticaux et de certains neurotransmetteurs

> Conséquence : augmentation du temps de réaction, réduction des performances mnésiques, acquisition des nouvelles informations

- Le SNP (périphérique) caractérisé par :

> diminution du nombre de fibres fonctionnelles

> Conséquence : augmentation du temps de conduction des nerfs périphériques

→ diminution de la sensibilité proprioceptive

→ favorise l'instabilité posturale

l) Sur le système immunitaire :

- Caractérisé par

> un retard de réponse immunitaire

> diminution de l'immunité à médiation cellulaire (lymphocytes) : réponse moins spécifique de l'agent infectieux

> Réponse à la vaccination conservée même si le taux des anticorps produits est légèrement bas, leur efficacité moins durable

m) Fonctions cognitives :

- Sensorielles :

> troubles de la vision et de l'ouïe

> difficultés de tâche nécessitant rapidité et coordination

- Langage :

> les capacités verbales restent en général stables

- Attention :

> la concentration soutenue moins longue

> les stimuli auditifs ou visuels provenant de deux sources brouillent l'attention

- Mnésiques et intellectuelles :

> mémoire comporte 3 étapes, l'entrée des données ou mémoire immédiate, la mémoire à court terme et à long terme

> perte de mémoire les plus importantes semble survenir de l'étape de l'entrée des données ou de la fixation des impressions sensorielles

> la forme d'intelligence capable de résoudre les problèmes nouveaux diminuent avec l'âge

> l'intelligence liée à l'accumulation de l'expérience augmente avec l'âge

n) Sur le psychique :

- Angoisse du vieillissement, angoisse de la mort

- Grande difficulté d'adaptation aux situations nouvelles, qui induit :

> un sentiment d'insécurité (sentiment d'impuissance, d'inutilité et dépréciation)

> une sécurisation par l'habitude (l'univers se rétrécit, la personne s'accroche à ses acquis, s'enlise dans la matérialité)

> un désinvestissement affectif (les échanges sont moins nombreux)

→ Vieillissement = recherche d'un nouveau équilibre (accepter la réalité, s'adapter

Stratégies pour ralentir le vieillissement :

- Restriction diététique

- Activité physique

- Lutte contre le stress oxydatif

- Inhibition de la glycation et involution très lente des fonctions sensorielles, motrices et intellectuelles

- Conservation des rapports harmonieux avec les enfants, petits-enfants et amis