Les différents moyens de lutter contre le stress

...

-Adopter une approche d’apprentissage collectif. Grâce aux formations et aux séminaires, les salariés peuvent se retrouver entre eux et s’entraider lorsque l’un d’eux est en difficulté. Une fois de plus, la communication est un atout majeur pour l’entreprise et tous ceux qui en font partie.

-Favoriser le travail en équipe pour renforcer la cohésion sociale. Dans une société, chacun a un rôle mais cela n’empêche que tout le monde est lié. Il en est de même au sein d’une entreprise. Ainsi, certaines tâches données à un seul salarié peuvent être liées à d’autres et ces salariés doivent ainsi travailler en collaboration afin que chacun comprenne les enjeux auprès des autres.

La gestion de son propre stress :

-Pratiquer une activité sportive pour se défouler. Ceci permettra au salarié de penser à d’autres choses en évacuant cela physiquement. Le quotidien parallèle au monde de l’entreprise est primordial. Exercer ces activités de manière collective avec certains collègues est un excellent complément favorisant le climat social au sein du groupe.

-Respecter son rythme de sommeil. Ainsi, la fatigue diminuera, ce qui favorise la concentration, la bonne humeur et met fin aux tensions jusqu’à permettre une entente interpersonnelle, favorable au climat social ainsi qu’à la productivité à long terme.

-Surveiller son alimentation assainit le salarié au niveau de son bien-être mental et physique. Ceci ôte certaines préoccupations psychologiques liées à un mauvais organisme. L’adage « un esprit sain dans un corps sain » est ici avéré puisque le salarié ne pourra que se sentir mieux et ce sera remarqué par le personnel.

-S’organiser et classer ses priorités. Créer une matrice d’Eisenhower est la meilleure solution puisque cela permet de s’y retrouver au niveau de l’urgence et de l’importance de toutes les tâches à traiter. La trace physique a son importance dans la mesure où le salarié a une preuve concrète de ce qu’il a à faire et de ce qui a déjà été réalisé.

Lutter contre le stress est donc dans l’intérêt de tous, car celui-ci peut avoir des répercussions plutôt conséquentes sur les salariés, l’entreprise et la société en elle-même.

...