Rapport d'entraînement de volleyball

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L’entraînement se poursuit par une autre séquence de jeu représentée par le schéma suivant :[pic 27][pic 28]

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Cette fois, il n’y a plus de rotation. Un attaquant fait une passe au passeur, celui-ci fait une passe à l’aile à l’attaquant, et celui-ci attaque. Le « six de base » sur le terrain de droite doit jouer un point complet en commençant par bloquer l’attaque à l’aile.

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L’entraînement se termine par un petit tournoi de 3 équipes (A, B, C) de 3 joueurs. Les équipes A et B jouent un point l’une contre l’autre. L’équipe qui remporte le point change de côté et joue un point contre l’équipe C ; l’équipe qui perd le point sort du terrain. C’est toujours l’équipe qui rentre en jeu qui a le service. Chaque point gagné par une équipe est additionné ; si l’équipe qui sert manque le service, on soustrait un point à l’équipe. L’équipe qui a le plus de points à la fin de l’entraînement remporte le tournoi.

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Bilan personnel

Un entraînement bien structuré avec une phase d’échauffement d’une intensité progressive. Le système « TABATA », d’une simplicité remarquable, peut être utilisé et adapter à n’importe quel sport. Les différentes phases tactiques et techniques permettent la représentation et la compréhension du rôle de chaque poste sur le terrain.

Avec plusieurs anciens joueurs de ligue nationale, dont un de LNA, l’équipe de deuxième ligue du VBC Entre-Deux-Lacs possède un bon niveau et une forte expérience du volleyball. Ces qualités permettent une bonne intégration dans l’équipe et un apprentissage optimal. Ainsi, des éléments comme le placement sur le terrain, le bloc, l’attaque à l’aile, l’attaque courte, la réception, ou encore le service ont pu être travaillés et assimilés.

Le niveau est sensiblement supérieur à celui du cours de l’Université. Mais cette différence est positive et impose un plein engagement de la personne externe. Apparemment, une telle disparité est même nécessaire pour que les objectifs d’un tel exercice soient atteints.

Par conséquent, le bilan de cet entraînement en club est très positif et amène une expérience supplémentaire en vue du cours SePS de volleyball.

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